Wekelijkse Meditatie Avond

Je hebt een Mindfulness MBSR-training gevolgd of elders in aanraking gekomen met meditatie. Je wilt graag vasthouden wat je geleerd hebt omdat je hebt ervaren wat het je kan brengen aan focus, rust, acceptatie, inzicht, kalmte. 

Je probeert van meditatie een gewoonte te maken maar het lukt niet zo goed als je in je eentje moet oefenen. De dagen en weken denderen intussen voort en de aandacht voor jezelf is steeds verder te zoeken. 

Door elke week deze meditatie avond op je agenda te hebben staan, verzeker je jezelf dat je in ieder geval één keer per week de tijd neemt om stil te staan en de aandacht naar binnen te keren. Je creërt